Expérimenter les outils mindfulness et ACT

 

Voici un protocole que l'on peut suivre facilement à la maison.

Il permet de découvrir quelques outils couramment utilisés en thérapie par la pleine conscience et ACT thérapie.

 

Merci aux Docteurs JEANSON et VERSAEVEL de l'université de Lille pour leur libre partage.

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20 février 2015 - Journée nationale de prévention du suicide

Dans le cadre de la XIXe journée nationale de prévention du suicide. 

L'association Phénix Écoute et ParoleS organise, au cinéma Utopia de Bordeaux, une soirée-débat autour du film "LES SOUVENIRS" (de Jean-Paul ROUVE).

Avec la participation de : 
* Dr. Xavier Pommereau, pédopsychiatre, directeur du Pôle Aquitain de l'Adolescent au Centre Abadie, CHU de Bordeaux 
* Cyril Barriquault, psycho-gérontologue, membre de l'Association des Géronto-Psychologues d'Aquitaine.

L'association Phénix Écoute et ParoleS 
10 av. Bel Air, Bordeaux. 
Tel: 05 56 02 24 01 
mail: phenix.bordeaux@outlook.fr

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Parents/enfants, une approche différente du jeu

Le 26 Octobre, une conférence animée par Jean Epstein, psychosociologue à la bonne humeur contagieuse et au discours qui sort des sentiers battus...

A découvrir ou redécouvrir d'urgence !

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Octobre rose

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Comme chaque année, Bordeaux et son aggolmération s'engagent pour soutenir les actions de dépistage du cancer du sein.

Pour plus d'informations, vous pouvez suivre ce lien.

S'informer, échanger, dans la convivialité, c'est le moment de partager !

 

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Difficultés de mères

L'association Maman Blues a  su lever le voile sur ce que nombre de mères n'arrivent pas à mettre en mots. L'ouvrage collectif Tremblements de mères donne la voix à ces femmes qui ont vu leur vie basculer pendant leur grossesse ou à la naissance de leur enfant.

Avec qui partager cette douloureuse expérience ? Comment faire face à cette grande détresse...?

Le sujet est encore tabou, pourtant, les dépressions post-natales toucheraient 20% des femmes.

 

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Psymaginaires

Les pensées de chacun vont bon train lorsqu'il s'agit d'envisager une consultation chez le psy !

 

Les psys ne parlent pas... ils s'endorment et n'écoutent qu'à moitié...

Je ne vois pas pourquoi je devrais m'allonger et raconter ma vie...

Je vais en avoir pour des années avant que mon problème ne soit résolu...

Je ne veux pas qu'on me prenne pour un fou...

Ils appliquent des protocoles sans écouter les patients...

Ils prescrivent des médicaments qui vous assomment...

etc...

 

Quels que soient leurs courants théoriques et leur pratique, aucun psy n'est épargné !

 

Face à l'inconnu, la démarche d'aller consulter peut paraître encore plus difficile. Seule la rencontre effective avec le psy que vous aurez choisi vous permettra de déterminer si les méthodes qu'il propose semblent vous correspondre.

 

Vous êtes en droit de poser des questions, de partir, de rester, de revenir...

 

Quel lieu pour cheminer vers soi ?


Un espace où la confidentialité de vos échanges est garantie par un professionnel formé et respectueux de la déontologie.

 

Se sentir suffisamment accueilli, écouté, en confiance.

 

... Et le chemin peut passer par plusieurs psys !! 


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C'est la rentrée !




 

Regarder passer ses émotions, tels des nuages traversant le ciel...

 


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Psychiatre ou psychologue ?


Psychiatre et psychologue sont deux professionnels de la santé mentale.

 

Le psychiatre est un médecin spécialisé en psychiatrie, il peut prescire des médicaments et est, en partie, remboursé par la Sécurité Sociale.

 

Le psychologue a suivi une formation dans une Université de Psychologie. Son titre est protégé et garantit sa formation spécifique (niveau d'études bac +5 et stages professionnels de 500h minimum).

 

Aujourd'hui, ces deux spécialistes peuvent faire l'usage du titre de psychothérapeute, les autres professionnels doivent justifier d'heures de pratique et d'enseignements spécifiques.

 

 


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